Si l’on veut se débarrasser d’une conception fataliste de la santé et être outillé pour s’engager à long terme dans la prévention, il est important de faire l’effort d’acquérir quelques informations et connaissances scientifiques théoriques et pratiques, adossées aux résultats récents les moins controversés de la recherche en matière de prévention santé.
Sans aller jusqu’à dire que la santé appartient à ceux qui savent, on peut affirmer que la mise en œuvre des principes d’éducation à la santé et à la bonne forme, de même que l’engagement à la prévention santé, s’avèrent plus faciles lorsque l’on possède une bonne base de connaissances sur le fonctionnement du corps humain ainsi que sur la santé.
D’où la présence dans les sessions d’un module d’une vingtaine d’heures de formation dans ces domaines.
Faire cet effort de connaissance permet également d’envisager avec confiance de se prendre en main de façon circonstanciée et personnalisée selon son terrain de santé et d’adapter le plus possible à son cas personnel les protocoles grands publics véhiculés par les médias ; en quelque sorte, cet effort permet d’aller au-delà des recommandations simplificatrices du type « mangez au moins cinq fruits et légumes par jour », « mangez, bougez »… et d’individualiser avec pertinence les incitations ou injonctions officielles ou médiatiques.
Si vous lisez ces lignes, vous savez que la santé et la bonne forme sont certainement le fruit d’un travail quotidien plutôt qu’une fatalité ou un déterminisme biologique ou génétique ; vous êtes déjà probablement plus ou moins engagé sur le chemin qui y conduit, et vous souhaitez certainement vous prendre en mains pour votre santé.
Dans le même temps, votre passage sur ce site est un indice qu’il vous manque sans doute soit l’envie d’aller plus loin, soit la motivation, les outils, les rituels pour cela.
Pour vous conforter dans la décision d’emprunter ce chemin et vous donner l’envie de vous engager pour bien vieillir, nous vous proposons nos prestations de Vacances en groupe au soleil avec accompagnement.
Ces Sessions durent de 15 à 17 jours.
Elles sont conçues pour vous donner l’envie de conclure avec vous-même un pacte d’engagement à l’effort de prévention santé ; elles se composent ainsi :
* APPORTS D’INFORMATIONS, TRANSMISSION DE CONNAISSANCES ESSENTIELLES EN MATIÈRE DE PRÉVENTION, SANTÉ ET LONGÉVITÉ
* INCITATIONS POUR VOUS MOTIVER A LA REGULARITE ET AUX EFFORTS INCONTOURNABLES POUR
* CONSEILS D’ACTIVITÉ ET ROUTINES PHYSIQUES
* RECOMMANDATIONS DE NUTRITION, CORRECTION, COMPLÉMENTATION
* SUGGESTIONS POUR VOTRE PROJET DE MAÎTRISE DES EFFETS DES ANNÉES JUSQU’A ATTEINDRE UN EFFET DE CLIQUET
* ACTIVITÉS PHYSIQUES SOUTENUES OU INTENSES
accompagnement, transmission de savoirs, réponses aux questions
* VOLET CULTUREL, ACCESSIBLE AU GRAND PUBLIC, POUR L’ENTRAINEMENT CÉRÉBRAL (conférences francophones, livres, médias)
* REMISE DU DIPLÔME FINAL AVEC RITUEL DE COHÉSION DU GROUPE
Pour 2024./2025, ces sessions ont lieu, soit intégralement dans 11 destinations différentes, soit dans un combiné d’une destination européenne avec une destination plus lointaine.
Voici les destinations :
– mono-destinations : Sierra Nevada (Espagne) ; Grand voilier au départ de Kiel ; Malawi ; Papeete (Polynésie).
– destinations doubles : Lisbonne (Portugal) ou Madrid (Espagne) combinées avec : Saint-Martin & Saint-Barth ; Folianopolis & Rio (Brésil) ; Lençois Maranhenses (Brésil) ; Barretos (Brésil) ; Feira de Santana & Salvador (Brésil) ; Chuy (Uruguay).
-du sport fun mais intense- pour donner le goût de bouger ; activités accompagnées ou enseignées par des professeurs ayant une habilitation locale, parmi les 13 suivantes : Voile ; Vélo ; Gumboots ; Fête ; Treks/randos ; Longe-côte ; Ski ; Escaliers ou fortes rampes ; Kin-ball ; Plongée ; Danse forro ; Parkour ; Surf ; du Sport en Salle dans toutes les Sessions : Fitness ; Pilates ; Musculation ; Callisthénique ; Cycling ;
–
– Conseils, sur demande, dans toutes les sessions ;
– Conférence interactive de présentation culturelle, sociale, économique, politique, géopolitique du pays de destination par un spécialiste universitaire ou journaliste, francophone, dans les sessions suivantes : Iles San Blas…, Brésil Feira de Santana…, Lisbonne &… ;
– Pour ceux qui le souhaitent : Bilan ostéopathique avec suggestions d’actions de prévention dans les sessions : Madrid & Manzaneda, Brésil Feira de …, Lisbonne &… ;
– Pour ceux qui le souhaitent : Bilan par un chamane avec suggestions d’actions de prévention dans les sessions : Nouvelles Zélande & Calédonie ; Iles San Blas &… ; São Tomé… ;
– Pour ceux qui le souhaitent : Suggestions de prévention à partir d’un bilan de santé réalisé avant le départ du participant et portant sur quelques marqueurs du syndrome métabolique ;
-Bilan en fin de session en présentiel ou par Zoom
Quels objectifs pour chaque module de formation ?
Si l’on veut se débarrasser d’une conception fataliste de la santé et être outillé pour s’engager à long terme dans la prévention, il est important de faire l’effort d’acquérir quelques informations et connaissances scientifiques théoriques et pratiques, adossées aux résultats récents les moins controversés de la recherche en matière de prévention santé.
D’où la présence dans les sessions d’un module d’une vingtaine d’heures de formation dans ces domaines.
Faire cet effort de connaissance permet également d’envisager avec confiance de se prendre en main de façon circonstanciée et personnalisée selon son terrain de santé et d’adapter le plus possible à son cas personnel les protocoles grands publics véhiculés par les médias ; en quelque sorte, cet effort permet d’aller au-delà des recommandations simplificatrices du type « mangez au moins cinq fruits et légumes par jour », « mangez, bougez »… et d’individualiser avec pertinence les incitations ou injonctions officielles ou médiatiques.
– Remise de diplôme final -si participation à la totalité de la session- avec accueil rituel dans le cercle informel et amical des ‘Health-Guys’ .
Nombre maximum de participants par session : 15.
Prix médian des prestations Vovo’os : 1750 € (sans logistique de vols, hébergement, transfert…). Voir prix selon chaque destination.