Vacances pour petits groupes, combinant expérience touristique, récupération de santé et préparation à bien vieillir en forme – Bien vieillir est un art de vivre, nos vacances vous y préparent

Vacances pour petits groupes, combinant expérience touristique, récupération de santé et préparation à bien vieillir en forme

Bien vieillir en forme et santé : un art de vivre à cultiver, à portée d’efforts simples. Nous vous y préparons.

Comment boostez-vous votre santé pour bien passer la prochaine pandémie ? Investissez-vous dans la prévention ?

Prenez soin de vous, déstressez face à un prochain Covid en renforçant votre santé, et prenez goût au ‘hors zone de confort’ : partez au soleil pour 2 semaines intenses de campus de Prévention santé, d’expérience Touristique, ainsi que de VOILE, PIROGUE, SKI, GUMBOOTS, RANDOS, CAPOEIRA, DANSE…
(de 30 à 85 ans)

POUR 1550 € par pers. par session (hors vols, hébergement, logistique…), VOVO’OS ORGANISE, AU SOLEIL DE L’ÍLE TROPICALE DE SÃO TOMÉ ET PRÍNCIPE et d’autres destinations [3], DES SESSIONS COMBINANT : *ENTRAINEMENT SANTÉ (VOILE, PIROGUE, PLONGÉE, CAPOEIRA…), *VULGARISATION SCIENTIFIQUE et *CONSEILS,
POUR L’ACQUISITION D’UNE BOITE À OUTILS SIMPLE ET FUN DU ‘BIEN VIEILLIR’.
Car, sauf pour quelques personnes chanceuses, notre santé dépend en grande partie de nous, de notre engagement et de notre préparation bien informée pour affronter le vieillissement.

Passez le curseur ci-dessous pour mettre le texte en évidence.

* Viser le bien vieillir c’est :
– renforcer sa forme, son terrain et sa santé pour rester longtemps dynamique et autonome ; prévenir, car la prévention n’est pas une option
– prendre le contrôle sur sa santé lorsque cela est possible génétiquement et individuellement (pas toujours le cas socialement, politiquement et économiquement) par des efforts méritocratiques, motifs de fierté ;
– être citoyen vis à vis de la Sécu ;
– se préparer aux ‘bilans-de-santé-permis-de-conduire’ avec la fin du permis à vie ;
– s’engager pour sa santé pour ne pas être un jour l’Aidé d’un Aidant.

* Hors appartenance au collectif des plus chanceux, il vous sera très certainement assez problématique de Bien Vieillir sur la base des seuls conseils et infos émanant des médias et réseaux sociaux.
Suivre toutes les recommandations publiques (‘manger équilibré’, ‘5 fruits et légumes minimum’, ‘manger bouger’ (sic), le véganisme, le ‘sans gluten’, les montres connectées, l’IMC et la perte de poids, la marche, le running, le ‘consommer avec modération’, le ‘moins gras, moins salé, moins sucré’, l’ARN-messagisme, l’hygiénisme…) NE SUFFIT PAS, même si l’on est persuadé que ces informations et recommandations permettent d’en savoir assez pour bien se prendre en main.
Mais la bonne nouvelle c’est que l’engagement pour la prévention, de même que l’effort de sortir de sa zone de confort, s’apprennent et ne sont pas si rébarbatifs que cela…

Vous aimeriez agir pour votre corps, votre cerveau, votre santé, votre physique ? Bien vieillir ? Et être fier de vos efforts ?
Alors, partez pour des vacances au soleil avec notre entreprise de prestation de Vacances super-actives fournissant une vraie Boîte à Outils pour Bien Vieillir.

vous souhaitez rester en bonne santé le plus longtemps possible et repousser la perspective de l’EPHAD
vous avez passé la trentaine et commencez à être moins en forme ; ou vous estimez nécessaire de préparer votre avenir Santé
vous essayez d’appliquer les recommandations publiques de base (« 5 fruits et légumes », « manger équilibré »…) mais vous souhaitez aller au-delà pour plus d’efficacité
vous avez des antécédents de graves maladies chroniques dans votre famille
vous savez qu’il ne suffit pas de maigrir pour être en meilleure santé
vous commencez à prendre du ventre
vous souhaitez vous mettre à la prévention, relativiser l’importance du rôle de la fatalité et de la génétique ; pour cela vous voudriez savoir par où commencer
vous aimeriez entendre un avis sur des problématiques de santé du moment et voir en quoi vous êtes concerné….

…Venez avec nous : laforme@vovoos.biz / ou/et un message au 0762159540

Deux semaines de vacances, en groupe, dans divers pays ensoleillés, pendant lesquelles vous apprendrez à bien vieillir.
Vous serez accompagné, formé, ‘mentoré et nudgé’ pendant ces deux semaines, lors d’ activités impliquant votre engagement et vos efforts, souvent hors zone de confort, avec comme focus le Bien Vieillir.
Avec :
Une formation à la pratique préventive de la santé au long cours ;
La pratique intense d’activités sportives à (re)découvrir ;
Un atelier de lecture ;
Une conférence de géopolitique portant sur le pays découvert ;
Un bilan fonctionnel (non clinique) de laboratoire et, le plus souvent, un bilan ostéopathique.
Nous vous proposons également un accompagnement qui vous donnera des routines simples vous permettant de prendre de l’âge sereinement.

De votre côté, vous vous chargez de la logistique de votre voyage (vols, hébergement, transferts principaux)

QUELLES ACTIVITÉS PHYSIQUES LORS DES SESSIONS (VARIABLES SELON LES SESSIONS) ?

– en extérieur (outdoor) : voile, escaliers, ski, ski en salle, dragonboat, plongée, capoeira, longe-côte, fête ;
– en salle : danse locale, pelote basque, gumboots, pilates, fitness, musculation, cycling, rameur, padel, boxing.

QUELLES DESTINATIONS, AU SOLEIL ?

1. Combiné PHUKET (Thaïlande) + MADRID
2. Combiné SÃO TOMÉ & PRÍNCIPE + MADRID
3. Combiné SALVADOR et RIO (Brésil )+ BARILOCHE (Argentine)
4. Combiné BILBAO (Espagne) + FARO (Portugal).

PLus d’infos ? Ecrivez-nous à
laforme@vovoos.biz

Il est effectivement possible d’acquérir le goût et la motivation d’investir dans sa santé pour bien vieillir, sachant que dans beaucoup de pays, si la durée globale de vie est en hausse, la durée de vie en bonne santé, elle, est en baisse.
Rien de mieux pour cela que de profiter de vacances d’une quinzaine de jours où l’on part en groupe pratiquer intensément et parfois le souffle court et hors confort son sport favori ou tel autre qu’on souhaite découvrir.

Obese tattooed man exercising with dumbbells at sports center

Oui, mais par où commencer ?

Pour vous conforter dans la décision d’emprunter ce chemin et vous donner l’envie de prendre l’engagement de bien vieillir nous vous proposons nos prestations de Vacances en groupe au soleil avec accompagnement.
Ces Sessions durent de 15 à 17 jours.
Elles sont conçues pour vous donner l’envie de conclure avec vous-même un pacte d’engagement à l’effort de prévention santé.

Ce sera l’occasion de recevoir des informations et des savoirs, plus approfondis que dans les messages officiels ou les recommandations des médias, avec des réponses à vos questions sur les enjeux, les motifs et les moyens de la prévention-maladie

Après une quinzaine de jours sous le soleil, proche ou lointain, vous verrez mieux par où commencer ; vous aurez reçu des encouragements, des incitations, des ‘nudges’, des mises en garde aussi et un accompagnement pratique pour vous donner le goût, la motivation de vous y mettre, et l’envie de l’effort ; car l’effort est indispensable à la majorité d’entre nous pour bien vieillir.
Vous rentrerez à la maison tout à la fois plus motivé, plus engagé et mieux armé pour maîtriser les effets physiques et cognitifs du passage des années.

14 à 17 jours d’escapade qui proposent :

Des cours, de la formation, des conseils, en petits groupes (6 -15 p.) portant sur la santé et les préventions corporelle et cérébrale :
iDes explications sur le sbilans fonctionnels de santé.

Nooon ! Bien sûr !😉 Pas de foot-ball américain ! Mais quand même, de l’Activité physique intense, hors zone de confort, souvent avec essoufflement et sueur.du sport sur terre et sur mer.

Volet cognitif : Lecture et compte-rendu hors IA de plusieurs chapitres d’un livre, en binôme (hors fiction et BD).
Exercice de l’esprit critique (les centenaires ont presque toujours pensé par eux-mêmes et ne s’en sont jamais laissé conter par le prêt à penserr

Volet cognitif toujours : hors d’Europe, le plus souvent, une Conférence francophone sur la culture et la géopolitique de la destination choisie.

La Découverte touristique des pays et régions, en prenant quelques jours hors Session, avant ou après.

La Découverte des atouts préventifs santé de certains pays et régions, sous forme d’aliments ou de boissons.

La Découverte de médecines ou gestes préventifs locaux (traditionnels, chamaniques, de nature ayurvédique…).

^{Voyez la page Sessions et Destinations pour le détail du contenu et les prix}

pour bien vieillir avec Vovo’os.

En savoir plus sur le Bien vieillir

Prenez contact !

VOVO’OS, ce sont des ‘ Voyages orientés VO2, souffle et santé ‘

Oui, mais par où commencer ?

Bonne humeur, mérite, efforts, motivation, savoirs, expériences, humour et… quelques suées…